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Arrêter de fumer

Cigarette et condition physique

L’exercice physique aide à cesser de fumer.
En cessant de fumer vous augmentez votre capacité aérobique de 5 à 7% en moins de 48 heures.
Votre sommeil sera plus profond donc plus récupérateur.
Votre état de santé général s’en ressentira.
Prenez le temps d’établir un plan d’action.

Consultez les sites suivants et bon courage, vous avez tout notre support:

http://www.santepub-mtl.qc.ca/tabagie/methode/arreter.html
http://www.jarrete.qc.ca/
http://www.defitabac.qc.ca/
http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/tabac_stop.htm